DOYURUNのUTMFを目指して、太陽光発電ボチボチ

トレラン、太陽光など自分の趣味や関心のあるもの

千円で始める減量

最近ちまたで話題のやつです。結構トレラン仲間で使ってる人がいるので買ってみました。何でも試したくなる性格。
イオンやヨーカドー系で探してみたけど無くて諦めかけていたら、近所のコープで千円位で買えました。
年末から太すぎで73キロオーバー2月頭に73.3キロで先週からMCT オイル始めて今日の段階71.6キロです。70キロ丁度位が自分のベスト体重です。
MCT オイル君が効いているか微妙な感じですが、確かにお腹が空きにくくなりました。朝晩少々使ってます。排便に効きすぎ⁉️
一度に少スプーン半分位。何より変わったことが食に対する意識です。(意識改革が一番大きい)
これがたった千円で変えられるなんてお買い得です。
私はMCTオイルを 始めて毎食腹八分を常に心掛けています。せっかくお金だして減量始めたのに菓子パンやジュース、チョコレートなんてもう買えません(笑)以前は人一倍食べる方で甘党でした‼️以前は夕御飯も普通に白米二杯は食べてましたが最近は一杯目で8割程度の分量です。
そんなにお腹すかないし、これ以上食べても無駄だな~って感じになります。
MCT オイルはたった一杯でトレーニングに使うエネルギーに変わるというのがセールスポイントですが、残念ながらまだそんなタイミングで使えたことはありません(仕事が多忙で平日全然走れないため)
来週末はトレラン仲間と一緒に新城試走です❗新城は景色が普段観れないような美しい景色なので好きなんです。
今後もよろしくお願いします。
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